|
|
 |
 |
|
「噛む力」は健康な歯には不可欠な力です。
お子様の歯を健康に育てる為に、ご家庭でできることをご紹介いたします。 |
 |
| 「噛めない」「飲み込めない」と咀嚼に問題を持つお子様が増えています。噛むことに問題があると、歯列不正や不正咬合、虫歯や歯周病といった病気につながります。 |
|
 |
|
- イライラや欲求不満の解消をします
- 顎の動きが脳を刺激し、働きを活発にします
- 唾液がよく出て消化吸収が良くなり、発ガン性物質の働きを弱めます
- 顎の骨や筋肉が鍛えられ、きれいな歯列のためのスペースができます
|
|
 |
|
- 成長に合わせて上手に離乳をすすめましょう
- 生活リズムをつくり、おなかがすいてから食べさせましょう
- 加工食品を避け、自然素材を活かした食事を作りましょう
- ゆったりした雰囲気のなかで落ち着いて食事をさせましょう
|
|
 |
|
野菜に含まれる食物繊維は虫歯予防に役立ちます。繊維を噛む事で歯が掃除され、唾液がよくでます。唾液は虫歯菌を作り出す酸を弱める働きがあります。
ごぼう、にんじん、れんこんなどが口の中に残す繊維（セルロース）がそれです。 |
|
 |
|
| おやつはこどもの生活には必須です。だからといってスナック菓子や清涼飲料水を与えるのではなく、できるだけしっかり噛んで食べられるような素材と作り方を選び、時間と量を決めて与えましょう。 |
|
- 野菜スティック
- くだもの（りんご、苺など）
- クラッカー
- 牛乳やチーズ
- キシリトール入りガム
- するめ
- 干し海老入りのお好み焼き
- ふかし芋や干し芋
|
 |
|
|
|
